南吉隆坡创价社区日举办健康讲座
分享健康饮食与失智症预防知识
2026 年 7 月 5 日，南吉隆坡州于 SGM 文化会馆举办创价社区日，邀请饮食治疗师黄露馨主讲健康饮食讲座，以及马来西亚博特拉大学陈秀梅医生分享“预防失智症”，向逾 500 名与会者传递健康知识。
黄露馨表示，健康饮食并非意味着完全放弃喜爱的食物，而应注重均衡营养与适度原则。她介绍“85–15 原则”，即 85% 的时间坚持健康饮食，15% 的时间适度享受喜爱的美食，在维持健康的同时，避免因过度限制而带来压力。
陈秀梅医生则讲解失智症（俗称老年痴呆）的相关知识，涵盖最常见病因——阿尔茨海默病，以及疾病早期、中期和晚期的主要症状、诊断时机与治疗方式。她提醒大众控制钠的摄取量，并通过规律运动、持续学习、保持社交联系，以及维持身体与大脑活跃等生活方式，降低罹患失智症的风险。
社区日当天也设有绘本阅读环节，通过生动有趣的故事，引导孩子培养阅读兴趣。活动兼顾不同年龄层的需要，让与会者从饮食、失智症预防及阅读活动中有所学习，并将健康生活理念融入日常。
（陈巧雅报道；蔡旖旎、林振辉、陈楚瑜摄影）
