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“疫起关心你的心”心理健康讲座

日期

2021年11月13日

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为应对新冠疫情造成的巨大心理压力,SGM灯塔会于2021年11月13日在线上举行“疫起关心你的心”心理健康讲座,中英文场次吸引超过一千六百人参与。

博特拉大学家庭医学教授陈秀梅医生与国立大学精神科部门李献玲医生讲解如何改善睡眠质量、调节身心、冠病康复后的警示症状及朋友萌生轻生念头的应对方式。她们也聚焦手机成瘾因素,提供自救方法及强调父母的角色。

心理咨询师黄秀丽则针对经常出现消极想法、对感染冠病的焦虑,以及忙于生活而身心疲惫的人们提供应对方式,并强调自我照顾的重要,包括生理、情绪及心灵方面。无论如何,医生们叮咛,讲座仅提供自我帮助的建议,若情绪仍然严重受困则需寻求专业咨询。

最后,内科专科萧荣志医生鼓励道,一起培养克服困难的韧性,以及支援身边的人,方能携手战胜疫情的艰难。

线上观看:https://www.facebook.com/SokaGakkaiMalaysia/videos/411086880500029

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