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打开心话

01 Feb, 2026

你在陪伴孩子时,心是否真的在?

文:黄秀丽

7 Min(s)

01 Feb, 2026

  作者黄秀丽为马来西亚注册与执证心理辅导师、英国心理学协会心理咨询师。2002 年毕业于马来亚大学辅导系、2006 年考获英国伍尔弗汉普顿大学心理学硕士。

 

黄秀丽

 

  在咨询工作与日常观察中,我常常看到这样一个画面:一家人围坐餐桌,却各自低头看着屏幕。表面一切正常,但真实情况是,空气里的温度,早已冷却到孩子不想开口。所谓的陪伴,只剩下形式;真正的联结,正无声流失。

  这种“人在,心不在”的状态,是当代亲子关系一个紧要的提醒。它或许令人不安,但并非终点——它只是在告诉我们:我们的关心还在,但传递关心的方式,可能需要更新了。当孩子在现实生活中感受不到被看见、被聆听,网络便自然成为他们寻求安慰与认同的替代空间。

 

两个值得注意的迹象:

 

① 形式还在,联结消失

 

  许多父母确实“陪着”孩子——同处一室、同桌吃饭。但注意力却被工作讯息、社群动态、生活琐事不断分散。

  对大人而言,这是无心的分神。但孩子会解读为:“我不重要。”他们的内心独白或许是:“手机里的世界,好像比我的话更吸引你。”日积月累,孩子主动分享的意愿便会降低,心事也就默默收回心底。

 

② 线上的回应,取代真实的拥抱

 

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