Contents 
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四季的光辉
今天要取胜！此刻务必取胜！
社论
分享知识智慧学习多元经验——记南亚、日本、韩国联合研修会
大白莲华卷头言
在使命的舞台上自体显照秉持“我是山本伸一”的自觉
圣教评论
战争是破坏，文化是创造
特别报道
南亚、日本、韩国联合研修会——携手共创亚洲广布新时代
师子的光彩
（第11回）开拓日本中国区域的广布——超越明治维新的创价历史
难忘之旅
冲绳：兰室之友欢欣鼓舞——妙音的乐土乡
开创人生的力量
（7）“要你读书，不要让书读你”
赢取胜利的人生
（9）以年轻人的力量联结世界
与师邂逅
栃木——怀着广布源流的崇高自豪前进！
世界广布的源流
（12）发表《禁止原子弹氢弹宣言》（下）
跨越逆境的英雄
（第十回）约瑟夫·罗特布拉特
体验
荣获“年度杰出医学研究员”荣衔——从科研到家庭的人间革命
体验
紧贴学会步伐，一起前进
一起学教学
“每自作是念”的悲愿——贯彻佛誓愿的创价学会
探索日莲佛法
《御书》究竟要教导什么？
打开心话
心理咨询知多少？（下）
职场新世代
对劳逸平衡的再思考
绘本的世界
我真的有理由
漫步典藏
叶逢仪——《初心不忘 向前看 石石坚强》
SDGs：思考未来
毕业后，学习就结束了吗？
编辑月报
65年前的第一步，如今世界广布的一大步
打开心话
01 Oct, 2025
心理咨询知多少？（下）
文：黄秀丽
7 Min(s)
01 Oct, 2025
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作者为马来西亚注册与执证心理辅导师、英国心理学协会心理咨询师。2002年毕业于马来亚大学辅导系、2006年考获英国伍尔弗汉普顿大学心理学硕士。 |
（文接《宇宙》9月号）
如何找到最适合自己的心理咨询师？
每位咨询师都拥有独特的专业背景与治疗风格。例如，有的擅长运用认知行为疗法，帮助你有效识别与管理当下的困扰；有的则专精于精神分析，陪伴你探索潜意识的脉络，理解行为背后的深层动机。
以我为例，我专注于帮助成年人应对情绪、关系与生活压力方面的困扰。而像儿童心理或艺术治疗等，则需要找该领域的专家。
有些人因过往经历或感受，更倾向于选择特定性别的咨询师——或许是女性带来的安全感，或许是男性让你更易敞开心扉。这样的偏好，值得被尊重。
国外有个生动的说法，叫“咨询师选购”（therapist shopping）。就像试穿衣服，合不合身只有自己知道。你可以先尝试一次会谈，感受彼此的契合度。如果之后不想继续，也完全没关系——这不代表咨询师不专业，只说明你们之间不契合。我常对初次来访者说：如果你觉得不合适，下次不想再来，千万不要觉得不好意思。
选择咨询师是一个双向匹配的过程。最重要的是找到那个让你感到安心、被理解、被信任的人。别着急，给自己一点耐心去尝试。那个适合自己的咨询师，值得我们花时间去遇见。
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